Aparelho
Air Fryer
Receitas fitness feitas no Air Fryer, com tabela nutricional completa.
Air Fryer
Low Carb
Alcatra Low Carb na Air Fryer
Bife de alcatra com crosta de ervas, dourado por fora e rosado por dentro. Sem marinada longa, sem frigideira.
320 kcalcalorias
40gproteína
14 minpreparo
Air Fryer
Meal Prep
Batata Doce Assada na Air Fryer
Batata doce cortada em meias-luas, temperada com canela e sal. Crocante por fora, macia por dentro, sem nenhum óleo.
175 kcalcalorias
3gproteína
20 minpreparo
Air Fryer
Alta Proteína
Carne Moída Temperada na Air Fryer
Patinho moído com tempero caseiro, solto e dourado. Versátil para marmita, recheio de tapioca ou acompanhamento.
245 kcalcalorias
34gproteína
18 minpreparo
Air Fryer
Snacks
Chips de Abobrinha na Air Fryer
Fatias finas de abobrinha temperadas com parmesão e ervas. Crocantes como chips, com uma fração das calorias.
95 kcalcalorias
6gproteína
18 minpreparo
Air Fryer
Alta Proteína
Frango Crocante na Air Fryer
Coxa desossada com pele estaladiça, temperada com alho, limão e páprica defumada. Sem óleo, sem bagunça.
310 kcalcalorias
38gproteína
22 minpreparo
Air Fryer
Low Carb
Filé de Peixe com Limão na Air Fryer
Tilápia ou pescada dourada por fora, macia por dentro. Tempero simples de alho e limão, pronto em 12 minutos.
195 kcalcalorias
36gproteína
12 minpreparo