Aparelho

Air Fryer

Receitas fitness feitas no Air Fryer, com tabela nutricional completa.

Bife de alcatra com crosta de ervas, dourado por fora e rosado por dentro. Sem marinada longa, sem frigideira.

Batata doce cortada em meias-luas, temperada com canela e sal. Crocante por fora, macia por dentro, sem nenhum óleo.

Patinho moído com tempero caseiro, solto e dourado. Versátil para marmita, recheio de tapioca ou acompanhamento.

Fatias finas de abobrinha temperadas com parmesão e ervas. Crocantes como chips, com uma fração das calorias.

Coxa desossada com pele estaladiça, temperada com alho, limão e páprica defumada. Sem óleo, sem bagunça.

Tilápia ou pescada dourada por fora, macia por dentro. Tempero simples de alho e limão, pronto em 12 minutos.