Objetivo
Low Carb
Receitas com foco em low carb, com tabela nutricional completa por porção.
Abobrinha Recheada com Frango na Air Fryer
Abobrinha recheada com frango temperado, pronta em 20 minutos e sem comprometer a dieta low carb
Alcatra Low Carb na Air Fryer
Bife de alcatra com crosta de ervas, dourado por fora e rosado por dentro. Sem marinada longa, sem frigideira.
Brócolis ao Alho na Air Fryer
Brócolis crocante com alho dourado, pronto em 12 minutos e com menos de 90 calorias por porção
Camarão ao Alho na Air Fryer
Camarão médio com alho e manteiga, levemente dourado em 12 minutos. Proteína alta e preparo simples.
Contrafilé Grelhado no Grill
Bife de contrafilé com marcas de grelha, dourado por fora e rosado por dentro em 8 minutos. 38g de proteína, zero carbo.
Costelinha Suculenta na Panela de Pressão Elétrica
Costela de porco macia, quase caindo do osso, com tempero de alho e ervas. Sem forno, sem churrasqueira.
Legumes Grelhados no Grill Elétrico
Abobrinha, pimentão e berinjela com marcas de grelha e azeite de ervas. Acompanhamento low carb pronto em 10 minutos.
Filé de Peixe com Limão na Air Fryer
Tilápia ou pescada dourada por fora, macia por dentro. Tempero simples de alho e limão, pronto em 12 minutos.
Salmão na Air Fryer
Postas de salmão com crosta dourada e interior úmido em 15 minutos. Ômega-3 sem complicação.
Tilápia na Air Fryer
Filé de tilápia com limão, alho e páprica. Leve, nutritivo e pronto em 14 minutos — o peixe mais barato da dieta.