Objetivo
Snacks Rápidos
Receitas com foco em snacks rápidos, com tabela nutricional completa por porção.
Micro-ondas
Snacks
Brigadeiro Proteico no Micro-ondas
Brigadeiro de colher com leite condensado de whey, cacau e leite de coco. Doce de verdade com 12g de proteína por porção.
210 kcalcalorias
12gproteína
10 minpreparo
Air Fryer
Snacks
Chips de Abobrinha na Air Fryer
Fatias finas de abobrinha temperadas com parmesão e ervas. Crocantes como chips, com uma fração das calorias.
95 kcalcalorias
6gproteína
18 minpreparo
Micro-ondas
Snacks
Mug Cake Proteico de Chocolate
Bolo de caneca no micro-ondas com whey protein e cacau. Pronto em 2 minutos, mais de 20g de proteína por porção.
270 kcalcalorias
24gproteína
4 minpreparo
Grill / Sanduicheira Elétrica
Snacks
Tapioca Proteica no Grill
Tapioca recheada com whey protein de baunilha e pasta de amendoim, selada no grill elétrico. Snack pós-treino diferente.
310 kcalcalorias
22gproteína
8 minpreparo