Objetivo
Refeições Balanceadas
Receitas com foco em refeições balanceadas, com tabela nutricional completa por porção.
Panela Elétrica de Arroz
Balanceado
Arroz com Brócolis na Panela de Arroz
Arroz integral com brócolis cozido no vapor, pronto sem fogão e rico em fibras e micronutrientes
200 kcalcalorias
7gproteína
30 minpreparo
Panela de Pressão Elétrica
Balanceado
Arroz Integral Perfeito na Panela de Pressão
Arroz integral soltinho e bem cozido sem precisar ficar monitorando o fogão
190 kcalcalorias
5gproteína
35 minpreparo
Grill / Sanduicheira Elétrica
Balanceado
Banana com Canela na Sanduicheira
Banana caramelizada com canela feita no grill em menos de 5 minutos — doce natural, sem fritura, sem bagunça
130 kcalcalorias
2gproteína
5 minpreparo
Air Fryer
Balanceado
Palito de Batata Doce na Air Fryer
Palito crocante por fora e macio por dentro, pronto em menos de 25 minutos sem óleo em excesso
158 kcalcalorias
3gproteína
25 minpreparo
Panela de Pressão Elétrica
Balanceado
Strogonoff de Frango Fit na Panela de Pressão
Strogonoff cremoso de frango com iogurte no lugar do creme de leite. 34g de proteína e muito menos gordura em 20 minutos.
300 kcalcalorias
34gproteína
20 minpreparo